アサイーのダイエット？？
アサイーダイエットでアサイーだけをとっても、アサイー自体が痩せるものではないってことですよね。
下剤ではないので。（ただし食物繊維が豊富なので、人によってはアサイーでお腹が緩くなるって効果も…！）
アサイーのカルシウムが牛乳よりも多いし、
それぞれの基礎的な栄養素がアサイーに多く含まれるから、
少量のアサイー製品の摂取で健康体を維持できる期待がもてますね。
アサイーの鉄分なんかはレバーの数倍。
アサイーだったらレバーとかに比べて食べやすいし、
あまり苦手って方は、レバーが苦手、っていう人よりは少ないと思います。なにかに混ぜてたべられますからね。
鉄分が肌の綺麗さを保つデータもあるそうで、、
やみくもにダイエットして肌荒れとかでみすぼらしくなっても…。素敵にキレイになりたいですね。
ポリフェノールがまたアサイーは多くて、
赤ワインみたいに一生懸命飲んで酔っ払うこともないし、アサイーのほうがポリフェノール量は多いから、
健康を維持できると思いますよ。酔っ払いたい方は、お酒に混ぜて（笑）。
アサイーいいですね。
と にかく栄養素が豊富な上、カロリーが低い。
そして腹持ちも良い。
これでダイエットにわるいわけないです よね〜
アサイーダイエットで食べる
アサイーは、見た感じはブルーベリーに似た、
ブラジル・アマゾン原産のヤシ科の植物です。
元々アサイーはダイエット食品というよりは、健康補助に使われるようなものみたいですね。
アサイーはハワイでも人気のようで、
どちらかというと温かい地域で食べられるイメージのようです
アサイーは食物繊維はごぼうの5倍以上
アサイーは牛 乳の2倍以上のカルシウム
アサイーはプ ルーンの１０倍の鉄分
バナナの 3倍近くのカリウムをもつアサイー
アサイーはブロッコ リーの１０倍のマグネシウム
その他にもアサイーはビタミン各種をあわせもつ
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